Friluftstrim - dekktrekk & styrke

Annet

Dato
25. november kl. 19:00 - 20:00
Alternative datoer

9. desember 2021
Vanskelighetsgrad
Middels  
Passer spesielt for
Voksne, Ungdom, Seniorer
Turtyper
Annet, , Friluftstrim
Arrangør
Gjerdrum Turlag, Gjerdrum Fysioterapi og Trening
Dette arrangementet er over! Men fortvil ikke, arrangementet har alternative datoer som du kan delta på.

Bli med på en gratis treningstime ute i frisk luft i samarbeid med Gjerdrum Fysioterapi & Trening. 

Her får du muligheten til å prøve deg på dekktrekk og få litt styrketrening samtidig. Dekktrekk er en skånsom, og god måte å trene kondisjon på. Du aktiverer muskulatur fra hele kroppen og egner seg veldig godt for de som ikke har anledning til å jogge, eller de som vil trene seg opp til skisesongen. Timen starter med dekktrekk og det er innlagt styrketrening med strikker og egenvekt underveis. På denne måten får du en komplett og funksjonell treningsøkt på 60min. 💪

Oppmøte: p-plassen ved Lysdammen

Påmelding i forkant av timen da det er en begrensning med tanke på utstyr.

Påmelding til: 472 72 222 (Marthe - GFT)

Kontaktinformasjon: